שירותי העסק
בלוג ומאמרים
מידע
קטלוג
מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
שיעור רפורמר בדרום – תנועה, שליטה וחיזוק מבפנים
יסודות השיטה שיעורי רפורמר הפכו בשנים האחרונות לאחת הדרכים האפקטיביות ביותר לחזק את הגוף מבפנים החוצה. תרגול קבוע של שיעור רפורמר בדרום מאפשר עבודה מדויקת על שרירי הליבה, שיפור שליטה תנועתית והעמקת המ
צפייה
שיעור טאוור בדרום – תהליך אימון שמחזיר שליטה
היסודות של הטאוור הטאוור מבוסס על עקרונות הפילאטיס הקלאסי עם קפיצים, מוטות ותומכים שמאפשרים יחס התנגדות מדויק בין מפרקים לשרירים, כך שנוצרים דפוסי תנועה יעילים ובטוחים לאורך זמן. במסגרת שיעור טאוור בד
צפייה
שיעור פילאטיס בדרום – דיוק, נשימה ותנועה מודעת
פילאטיס בדרום – חיבור בין גוף לנשימה הפילאטיס הקלאסי נולד מתוך רעיון של שליטה בתנועה – שילוב של נשימה, קואורדינציה ויציבות שמעניק לגוף תחושת חופש. במסגרת שיעור פילאטיס בדרום לומדים לנוע מתוך מודעות מל
צפייה
שיעור ג׳אמפינג בורד בדרום – אנרגיה, קפיצה ושליטה בגוף
אימון שמשלב כוח, קואורדינציה ואנרגיה במושב עין הבשור שבדרום, אפשר למצוא חוויית תרגול אחרת – שילוב בין פילאטיס מדויק לאימון קפיצות חכם. במסגרת שיעור ג׳אמפינג בורד בדרום עובדים על רפורמר עם משטח קפיצה ש
צפייה
שיעור רפורמר משולב טאוור בדרום – דיוק, כוח וגמישות באימון אחד
שילוב שמעניק עומק שיעור רפורמר משולב טאוור נבנה מתוך הבנה שכל מכשיר תורם זווית אחרת לגוף: הרפורמר מפתח כוח ושליטה, בעוד שהטאוור מוסיף אלמנט של אורך, התנגדות משתנה ותחושת הארכה בכל תנועה. במסגרת שיעור
צפייה
